Det finns idag ett stort utbud av snusprodukter med varierande styrka. Men vad betyder egentligen ”8 mg/g” eller ”20 mg/portion”? Och hur påverkar det känslan i kroppen? I denna guide reder vi ut hur nikotininnehåll mäts, vad som påverkar upplevelsen av styrka – och hur du kan använda informationen för att hitta rätt snus för dig.
Vad betyder nikotinstyrka?
Nikotinstyrkan på en snusprodukt anges oftast i milligram per gram (mg/g) eller milligram per portion (mg/portion). Skillnaden är viktig:
- mg/g: Hur mycket nikotin det finns per gram produkt (total styrka).
- mg/portion: Hur mycket nikotin det finns i en enskild prilla (faktisk dos du får).
En prilla kan till exempel väga 0,7 gram och innehålla 10 mg/g nikotin – vilket innebär att du får i dig cirka 7 mg nikotin per portion.
Olika styrkenivåer – från låg till extrem
Produkter kategoriseras ofta i olika styrkenivåer. Här är en översikt:
- Låg styrka: 1–5 mg/portion – diskret och milt, passar nybörjare.
- Normal styrka: 6–10 mg/portion – ger tydlig effekt utan att vara överväldigande.
- Stark: 11–15 mg/portion – för vana användare som vill ha mer tryck.
- Extra stark: 16–20+ mg/portion – ger kraftig effekt, ofta snabb och intensiv.
- Ultra stark: 25+ mg/portion – extrem styrka, bör användas med försiktighet.
Observera att upplevelsen inte bara handlar om siffror – även format, fuktighet och din egen tolerans spelar in.
Fri bas-nikotin – det som verkligen känns
En faktor som påverkar styrkeupplevelsen är mängden fri bas-nikotin – alltså den del av nikotinet som faktiskt tas upp i kroppen. Två produkter med samma mg/portion kan därför kännas olika starka.
Exempelvis frigör en fuktig prilla nikotin snabbare än en torr. Dessutom påverkar pH-värdet i snusen hur mycket nikotin som blir biologiskt tillgängligt.
Så påverkar formatet nikotineffekten
Valet av format har stor betydelse:
- Original portion: Fuktig, snabb nikotineffekt – starkare upplevd känsla.
- White portion: Torr yta, långsammare frisättning – jämnare känsla över tid.
- All white: Diskret, ofta med långvarig smak – men varierande effekt beroende på märke.
Även storleken spelar roll – en large-prilla innehåller ofta mer nikotin än en mini, även om styrkan per gram är densamma.
Vem bör välja vilken styrka?
Att hitta rätt styrka handlar om att matcha produkt med erfarenhetsnivå och syfte:
- Nybörjare: Välj låg eller normal styrka, gärna i mini- eller slimformat.
- Vana användare: Stark till extra stark kan ge bättre effekt utan att kännas överväldigande.
- För dig som trappar ner: Välj mildare produkter, eller växla mellan starkt och svagt under dagen.
Misstag att undvika
Här är några vanliga misstag när det gäller nikotinstyrka:
- Att bara titta på mg/g utan att tänka på portionsvikt.
- Att gå direkt till ”extra starkt” utan att känna efter hur kroppen reagerar.
- Att använda många starka prillor efter varandra – det kan ge obehag.
Lyssna på kroppen – yrsel, illamående eller hjärtklappning är signaler på att du fått för mycket.
Testa dig fram – och känn skillnaden
Alla reagerar olika på nikotin. Det bästa sättet att hitta rätt är att prova olika produkter med varierande styrkor och format. Börja gärna med något milt och bygg upp erfarenhet över tid.
Ta även hänsyn till vad du gör samtidigt – vissa föredrar starkt på morgonen och mildare under dagen.